Mit brennenden Augen: Kann PC-Arbeit gesund sein? Ganzheitliche Ansätze und Strategien für gesundes und bewusstes Sehen in der Arbeitswelt
10./11. November 2012 – Akademie Gesundes Leben in Oberursel
PROGRAMM
Samstag, 10.11.2012
14.00 Uhr Einführung und Grußwort
14.45 Uhr Ist es wahr, was wir Sehen? – Dr. Uwe Genz
15.30 Uhr Vereinseitigung des Sehsinns bei der Computerarbeit – Prof. Fritz Böhle
16.00 Uhr Pause
16.30 Uhr Übungen und Strategien zur Reduzierung der Sehbelastung
bei der Arbeit an Monitoren – Wolfgang Hätscher-Rosenbauer
17.15 Uhr Praxistool: Zauberhaft sehen – Judith Bolz
17.45 Uhr Stressfrei sehen im Büro: Wie Entspannungspausen für
die Augen gelingen – Barbara Brugger
18.30 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Nutzung und Einsatz von Vollspekrumlicht - Michael Grassegger
Mini-Workshop: Kinesiologie für die Augen - Marianne Wiendl
20.30 Uhr Kann Monitor-Licht eine Augenerkankung wie die
Makuladegeneration hervorrufen? - Bernadette Epp-Wöhrl
Mini-Workshop: Reise in die Welt des Auges “Augenlinse“ - Judith Bolz
20.30 Uhr Bunter Abend
Sonntag, 11.11.2012
08.45 Uhr Praxistool: Augentwist am Morgen – Marianne Wiendl
09.15 Uhr Der Einfluss von Haltung und Bewegung auf die
Sehfähigkeit - Ulrike Lübbert
10.00 Uhr Entspanntes Sehen am Bildschirm: Die Anforderungen der
Software-Ergonomie – Regine Rundnagel
10.45 Uhr Pause
11.15 Uhr Integration der Sehschulung in das betriebliche Gesundheits-
management – Dr. Frank Wattendorff
11.45 Uhr Praxistool: Augenaufschlag und andere Spielereien – Barbara Brugger
12.15 Uhr Rückblick und Ausschau – Wolfgang Hätscher-Rosenbauer
13.00 Uhr Abschluss der Veranstaltung
bis 14.00 Uhr offener Marktplatz
sehr gut… Wer hochkonzentriert am Bildschirm arbeitet und ständig seine Sinne außerhalb seiner selbst fokussiert, vergisst nach meiner eigenen Erfahrung leicht, was jenseits seiner Aufmerksamkeit liegt – z.B. was “innen” vor sich geht, und das Vorhaben regelmäßigere Pausen zu machen. Augentraining allein reicht also nicht – es müssen “Erinnerungshilfen” im Alltag eingebaut werden, damit man sich daran erinnert, das Gelernte auch so oft und lange bewusst anzuwenden, bis es zur Gewohnheit wird die unbewusst und automatisch funktioniert.
Ja, Erinnerungshilfen sind wirklich von Nöten und bieten eine gute Unterstützung im Alltagstrott. Wer Bedarf hat, findet auf meiner Webseite einen kostenlosen Newsletter vitalPause mit wöchentlichen Übungen oder das Poster “AugenPause: Wohlfühlen in 90 Sekunden“ zum Aufhängen im Büro.
Eine Post-it Notiz oder eine Programmierung im PC bzw. Handy tun auch ihren Zweck!
Liebe Frau Colin,
für die Anmeldung füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und senden es an Wolfgang Hätscher-Rosenbauer: http://stressfreisehen.files.wordpress.com/2012/02/anmeldeformular.pdf
Beste Grüße
Barbara Brugger
gefällt mir!
Wenn ich mich hier anmelden kann, dann tue ich das hiermit.
Herzliche Grüße
Brigitte Colin